Seguimiento Mensual Online

55,00

El seguimiento mensual online es una forma excelente de mejorar tu condición física, mejorar tu salud, ganar fuerza, funcionalidad y comodidad.

Adaptado a tus circunstancias, entrena dónde (Domicilio, Gym, Aire Libre) y cuándo quieras, bajo una forma de trabajar segura (no nos centramos en el peso, las calorías, cambiar el cuerpo), centrada en el respeto hacia el cuerpo y la aceptación corporal.

El plan  de entrenamiento / movimiento está totalmente personalizado, y tiene toda la información necesaria para que puedes realizarlo con total seguridad y eficacia.

(Puedes ver más información en la descripción)

Hoja de Ruta:

  1. Toma de datos y 1ª Cita.
    Se te enviará un rellenable (par Q y test deportivo – estilo de vida), para poder tener información sobre tus objetivos, estado de salud y relación con el ejercicio / movimiento.  Tras revisar los datos, realizaremos una entrevista mediante videoconferencia o llamada de 20 minutos, donde elaboraremos los objetivos y obtener toda la información necesaria para elaborar tu plan mensual.
  2. Elaboración del plan y Segunda Cita.
    Entre 24 y 48 horas dispondrás de tu plan de entrenamiento / movimiento, la primera semana probarás la tabla y/o plan de movimiento, tras dicha semana tendremos una segunda cita por videoconferencia (recomendable) o llamada para valorar cómo ha resultado y poder hacer las modificaciones para el resto del mes.

Seguimiento y continuidad: Durante todo el mes dispondrás de resolución de dudas por mail (Dos a la semana), donde podrás enviar tus consultas, vídeos haciendo los ejercicios, o solicitando cualquier tipo de aclaración del programa.

Todos los materiales del programa (Rutinas, guías necesarias, modificaciones…) las tendrás siempre a tu disposición, ya que son descargables.

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